Cara Efektif Mengatur Porsi Makan untuk Kesehatan Optimal
Mengatur porsi makan adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan dan mencegah obesitas. Dengan mengontrol jumlah makanan yang kita konsumsi, kita bisa menjaga keseimbangan kalori dan memastikan asupan gizi yang tepat. Berikut adalah beberapa cara efektif untuk mengatur porsi makan. Penggunaan Piring yang Lebih Kecil Trik Visual yang Efektif Menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu…