menjaga kesehatan tubuh

Tidur adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Tidak hanya sebagai waktu beristirahat, tidur juga memiliki peran vital dalam pemulihan tubuh, peningkatan fungsi otak, dan pengaturan emosi. Banyak orang sering mengabaikan kualitas tidur mereka karena kesibukan hidup, tetapi tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan yang optimal. Mengapa Tidur Itu Penting?…