tubuh yang sehat

Memiliki tubuh yang sehat memerlukan lebih dari sekadar olahraga dan istirahat yang cukup. Pola makan yang seimbang juga berperan penting. Makanan yang tinggi serat dan vitamin dapat membantu menjaga kesehatan tubuh, mendukung sistem pencernaan, dan memperkuat daya tahan tubuh. Artikel ini akan membahas berbagai jenis makanan kaya serat dan vitamin serta manfaatnya untuk kesehatan. Pentingnya…