Sumber Protein: Pentingnya dalam Pola Makan Tubuh Sehat
Protein adalah makronutrien penting yang dibutuhkan tubuh. Nutrisi ini berperan dalam pertumbuhan, perbaikan jaringan, dan produksi enzim. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai sumber protein, manfaatnya, dan cara mengonsumsinya. 1. Sumber Protein Hewani 1.1 Daging dan Unggas Daging tanpa lemak, seperti ayam dan daging sapi, merupakan sumber protein berkualitas tinggi. Daging unggas juga mengandung…